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怀代孕间吃什么好,这些家常菜宝妈们要学会!

2019-07-04 11:04作者:佚名

  原标题:代孕期间吃什么好,这些家常菜宝妈们要学会!

怀代孕间吃什么好,这些家常菜宝妈们要学会!

  很多宝妈们在代孕期间不知道什么该吃什么不该吃,担心吃了之后对宝宝发育不好,今天小编就给宝妈们准备了一套孕期食谱,看完后宝妈们记得收藏哦!

  早餐:

  1.小米粥

  做法:小米,红枣五、六粒,党参少量、黄芪小量。这几样放在一起,做火煮烂煮稠就可以喝了。在起锅前十分钟,可以加一把枸杞子进去。这个粥补气补血

  2..五谷豆浆

  做法:五谷豆浆就是五谷粥的料同样泡发后,放到豆浆机里去做成豆浆就可以了。

  3.五谷丰登

  做法:新鲜花生、马蹄、铁棍山药(没有铁棍山药一般的山药也行)、红薯或紫薯、新鲜玉米

  新鲜带壳的花生洗干净,马蹄洗干净不用去皮,山药洗净不用去皮,和薯类、玉米一起切段,全部放在蒸锅里蒸,一般蒸上二十分钟肯定熟了。吃的时候马蹄才去上海代怀生子 皮吃,铁棍山药不要去皮带皮吃,据说营养都在皮和须须上。这个不仅早餐可以配粥喝,也可以午餐或是晚餐当主食吃。

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  午餐晚餐:

  1.紫菜西红柿汤:紫菜+西红柿,西红柿切片炒熟后放水,煮开后把紫菜放进去再煮开就可以了。带孕成功了,要花多少钱>

  2.芹菜豆腐干:芹菜+豆腐干

  3.南瓜蘑菇:小南瓜挖空清蒸,蘑菇炒后盛在小南瓜里。(蘑菇不要单一,什么菌类都放在一起。)

  4.茭白菜椒:茭白+红菜椒+绿菜椒

  5.芹菜炒木耳:芹菜+黑木耳+红绿黄菜椒

  6.凉拌芹菜白萝卜:芹菜+白萝卜,白萝卜切丝,芹菜过水煮一下,和白萝卜丝一起放盐腌掉水分拧干,加点酱油和辣椒粉香油调味就可以了。

  7.黑木耳海带:黑木耳和海带用水煮熟,捞起滤干水份,放香油盐醋酱油等调味。

  小编为宝妈们列出的几道家常菜都是非常简单常见的,不用担心不会做哦,只需要看看教程,把材料准备充足,再花点时间琢磨一下就行了,相信过段时间你就会成为大厨了啦!看完后如果有对兼职方面感兴趣的宝妈可以加我shd3290,后面我会持续发布更多育儿技巧,希望对宝妈们有所帮助!

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