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代孕7个月了,饮食应该怎么安排,每天吃多少合

2019-08-15 12:11作者:佚名

同事代孕7个月了,还在坚持上班,中午在食堂吃饭的时候,食堂管理员开玩笑说,你现在应该交两个人的伙食费。同事说我也吃不了多少,你这么说我还真得多吃点,别营养不够了。

代孕7个月已经是孕中期最后一个月了,很快就要到孕晚期了,这时候胎儿发育迅速,孕妇应该增加蛋白质等营养物质的摄入。但是也不能大鱼大肉的盲目进补,营养过剩会导致胎儿体重过高,不仅生孩子时不好生,而且巨大儿出生后会天生存在一些负面影响,成年后也更容易出现一些健康风险,比如,会患一些慢性疾病。

1、代孕7个月胎儿的发育情况。

代孕7个月时,胎儿身长达到了35-38厘米,体重约919-1150克。大脑进入发育高峰期,味觉正在发育,听觉已发育完成,能够听到外面的声音,还会把自己的手指放进嘴里吮吸。

2、代孕7个月孕妇应该吃什么?

孕期饮食主要要考虑胎儿的发育需求和孕妈的身体情况。

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到孕7月时,一方面营养要满足胎儿发育,需要增加蛋白质、脂肪和B族维生素的摄入,推荐食物包括:瘦肉、黄豆、鱼肉;蛋类、坚果、油脂;小米、燕麦、糯米等。

另一方面因为子宫扩张,孕妇容易便秘和下肢水肿,要多吃蔬菜水果、增加高纤维的食物,从而预防和缓解便秘,也要多食用一些利水去湿的食物,减轻下肢水肿。

3、代孕7个月每天应该吃多少?

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根据中国营养学会《孕期妇女平衡膳食宝塔》的推荐,孕中期时每天应该摄入的各类食物重量如下:

奶类:300-500克,大豆20克,坚果10克。

鱼禽肉蛋类:150-200克,其中瘦肉50-75克,鱼虾类50-75克,蛋类50克,每周食用1-2次的动物血或肝脏,预防缺铁性贫血。

蔬菜类;300-500克,水果类200-400克。

谷物和薯类:275-32广州不孕不育医院5克,其中全谷物和杂豆75-100克,薯类75-100克。

每天要喝水1700-1900毫升。

以上这些食物的重要是按生的食物来计算的,当然不同的人饭量不同,有些人可能吃的多一些,有些人少一些,吃饱即可,没有必要纠结一定要吃够多少,但是食物的种类要尽量丰富、新鲜,做到营养均衡健康,一日三餐外可用奶、水果、坚果等作为零食,不要吃油炸、膨化等不健康零食,更不要吃生的食物和变质食物,防止食物上有寄生虫和细菌、病毒等。

4、推荐几道孕7月适合的食谱。

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土豆炖牛肉,能够补充蛋白质。

什锦沙拉,绿叶蔬菜的组合可以补充叶酸。

鸭肉冬瓜汤,消肿去湿。

猪骨萝卜汤,温胃消食,食欲不佳时可食用。

?莴笋猪肉粥,缓解水肿。

黑豆糙米饭,可以补充维生素B。

做法都不难,就不再具体列举了,为了增强食欲,家人或孕妇也可以参照一些孕妇食谱,合理安排一日三餐,既要保证营不孕不育logo养,也不能让体重过快增长。

你在代孕时都怎么吃呢?有什么好经验,可留言与大家分享哦。

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